هیچ محصولی یافت نشد.
ورود / عضویت
سبد خرید 0
سبد خرید شما خالی است.
در دنیای ورزش‌های ماجراجویانه‌ای چون سنگ‌نوردی و صخره‌نوردی، هر جزئی از تجهیزات نقشی کلیدی دارد، اما اگر بخواهیم تنها یک بخش از پوشاک تخصصی این رشته را نام ببریم که بیشترین تأثیر را در عملکرد فرد داشته باشد، آن کفش سنگ‌نوردی است. این کفش‌ها نه‌تنها واسطه‌ای میان بدن انسان و دیواره صخره هستند، بلکه مهم‌ترین ابزار برای حفظ تعادل، کنترل حرکت و اجرای تکنیک‌های حرفه‌ای محسوب می‌شوند.
در این مقاله به طور کامل به معرفی انواع کفش‌های سنگ‌نوردی و صخره‌نوردی، ویژگی‌ها، نکات انتخاب، مراقبت و تفاوت آن با کفش‌های عادی می‌پردازیم.
کفش‌های سنگ‌نوردی به‌صورت خاص برای حرکت روی دیواره‌های عمودی یا نیمه‌عمودی طراحی شده‌اند؛ جایی که چند میلی‌متر اصطکاک بیشتر می‌تواند تفاوتی میان صعود موفق و سقوط باشد.
انتقال دقیق نیرو از پا به سطح صخره
ایجاد اصطکاک بالا برای ایستادن روی گیره‌های کوچک
فیکس شدن کامل پا برای کنترل حرکات دقیق
افزایش ایمنی و کاهش ریسک لغزش
برخلاف کفش‌های کوهنوردی یا ورزشی عمومی، کفش سنگ‌نوردی باید کاملاً تنگ و قالب پا باشد تا حرکات را با دقت بالایی منتقل کند.
کفش‌های سنگ‌نوردی طراحی فنی بسیار دقیقی دارند. قسمت‌های مختلف این کفش هرکدام وظیفه‌ای خاص دارند:
رویه (Upper): معمولاً از چرم یا مواد مصنوعی ساخته می‌شود که قابلیت تنفس، انعطاف‌پذیری و فیکس شدن بر روی پا را فراهم می‌کند.
زیره (Sole): از لاستیک بسیار چسبنده و فشرده ساخته شده که اصطکاک حداکثری با سطوح صخره‌ای ایجاد می‌کند.
پاشنه (Heel): در مدل‌های حرفه‌ای به صورت فرم‌دار طراحی شده تا در حرکاتی مانند قلاب پاشنه (heel hook) بهتر عمل کند.
بند یا چسب (Closure): سه نوع سیستم بسته‌شدن وجود دارد؛ بنددار، چسبی (Velcro) و لغزشی (Slip-on).
کفش‌های سنگ‌نوردی را می‌توان به چند دسته کلی تقسیم کرد که هرکدام برای نوع خاصی از مسیر یا سبک صعود مناسب هستند:
این مدل‌ها طراحی ساده‌تر، راحت‌تر و مناسب برای افراد مبتدی یا صعودهای طولانی دارند. به دلیل حالت صاف پا، می‌توان آن‌ها را برای مدت بیشتری پوشید.
مناسب برای: آموزش، مسیرهای چندطوله، باشگاه‌های آموزشی
مزایا: راحتی بالا، مناسب استفاده طولانی‌مدت
معایب: دقت و چسبندگی کمتر نسبت به مدل‌های حرفه‌ای
این مدل‌ها دارای انحنای نسبی در ناحیه قوس پا هستند که باعث افزایش دقت در قرارگیری بر روی گیره‌ها می‌شود.
مناسب برای: صعودهای اسپرت، بولدرینگ متوسط، دیواره‌نوردی
مزایا: تعادل خوب بین راحتی و عملکرد
معایب: ممکن است در برنامه‌های خیلی طولانی کمی فشار به پا وارد کنند
کفش‌هایی با خمیدگی زیاد که برای مسیرهای فنی و بسیار چالش‌برانگیز طراحی شده‌اند. این مدل‌ها قدرت و دقت زیادی فراهم می‌کنند ولی پوشیدن طولانی‌مدت آن‌ها سخت است.
مناسب برای: بولدرینگ حرفه‌ای، صعودهای شدید اسپرت، دیواره‌های منفی
مزایا: قدرت بالا، دقت فوق‌العاده
معایب: راحتی پایین، قابل استفاده فقط در بازه‌های زمانی کوتاه
انتخاب بین بند، چسب یا سیستم لغزشی، بیشتر به سبک صعود و ترجیح شخصی شما بستگی دارد.
بنددار: فیکس دقیق‌تر، مناسب مسیرهای طولانی
چسبی (Velcro): سریع و راحت برای استفاده در سالن یا بولدرینگ
لغزشی (Slip-on): بسیار سبک، مناسب بولدرینگ یا تمرین تکنیک
یکی از چالش‌های اصلی انتخاب کفش سنگ‌نوردی، سایزبندی آن است. برخلاف کفش‌های معمولی، این کفش‌ها باید به شکلی انتخاب شوند که کاملاً تنگ و بدون فضای خالی باشند. فشار نسبی به انگشتان در این کفش‌ها طبیعی است، اما نباید باعث درد شدید یا آسیب‌دیدگی شود.
نکته مهم: برخی از کفش‌ها (مخصوصاً با رویه چرمی) پس از مدتی استفاده کمی کش می‌آیند، بنابراین ممکن است سایز کمی کوچکتر را انتخاب کنید.
کفش را متناسب با سطح مهارت خود انتخاب کنید.
همیشه کفش را قبل از خرید امتحان کنید؛ در صورت امکان با جوراب نازک.
سعی کنید کفشی بخرید که با نوع سنگ‌نوردی شما (سالنی، طبیعی، اسپرت، چندطوله) سازگار باشد.
برندهایی مثل La Sportiva، Scarpa، Evolv، Five Ten و Black Diamond گزینه‌های حرفه‌ای محسوب می‌شوند.
| ویژگی | کفش سنگ‌نوردی | کفش کوهنوردی |
|---|---|---|
| طراحی | کاملاً تنگ و فرم‌دار | آزادتر و راحت‌تر |
| زیره | لاستیک چسبنده و نازک | ضخیم و مقاوم |
| کاربرد | صعود فنی، اصطکاک زیاد | مسیرهای طولانی، پشتیبانی از مچ |
| راحتی | کمتر، برای عملکرد بالا | بیشتر، برای دوام طولانی |
با توجه به قیمت و اهمیت این کفش‌ها، نگهداری مناسب از آن‌ها ضروری است:
پس از هر تمرین، کفش را در محیطی خشک و تهویه‌دار نگهداری کنید.
از قرار دادن در برابر نور مستقیم یا گرمای زیاد (مثل پشت شیشه ماشین) خودداری کنید.
کف کفش را با یک پارچه مرطوب تمیز نگه دارید تا چسبندگی آن کاهش نیابد.
هرگز با کفش سنگ‌نوردی روی آسفالت یا زمین‌های زبر راه نروید.
امروزه با افزایش محبوبیت باشگاه‌های سنگ‌نوردی، برخی برندها کفش‌هایی اختصاصی برای محیط‌های سالنی تولید کرده‌اند. این کفش‌ها معمولاً کمی نرم‌تر، با زیره ضخیم‌تر و مناسب‌تر برای تمرینات مداوم هستند. در حالی که کفش‌های فضای باز برای مسیرهای طبیعی، اصطکاک با سنگ، و دقت بالا طراحی شده‌اند.
کفش سنگ‌نوردی، مهم‌ترین تجهیز فردی یک سنگ‌نورد یا صخره‌نورد محسوب می‌شود. انتخاب درست آن نه‌تنها تأثیر مستقیمی بر عملکرد شما دارد، بلکه می‌تواند تجربه صعود را به تجربه‌ای لذت‌بخش یا دشوار تبدیل کند. به همین دلیل پیشنهاد می‌شود برای خرید این کفش‌ها، حتماً زمان و دقت کافی صرف کنید، و مدلی را انتخاب کنید که با سطح مهارت، نوع فعالیت و راحتی پاهای شما سازگار باشد.
سیمرغ 
